Un coach, trois passions 

Fort de 10 ans d'expérience en tant que chef cuisinier, diététicien-nutritionniste et coach sportif, je vous propose une expertise complète et unique en Normandie. Mon objectif est de vous accompagner vers vos objectifs sportifs et de bien-être en alliant science, plaisir et performance.

Je crois fermement que le bien-être ne doit pas être une contrainte, mais une source de plaisir et de fierté. Chaque programme est conçu pour être à la fois efficace, durable et délicieux. 

Forme et Fourchette

Maxime LEMKE

Cours de cuisine thématiques animés par votre chef et expert en nutrition sportive.
Découverte de recettes originales, saines, gourmandes et faciles pour le quotidien.
Utilisation de produits frais, de saison, locaux et de qualité.
Astuces de chef pour optimiser saveurs, textures et qualités nutritionnelles.
Remise de fiches techniques pour une autonomie totale.
Séance individuelle ou en groupe. Durée : 2 heures
Disponible uniquement sur le périmètre d’intervention*
*Périmètre d’intervention : Caen, Lisieux, Deauville, Honfleur, Le Havre, Rouen et agglomérations.

Atelier Chef Athlète

Programmes d'entraînement individualisés pour améliorer la performance, la proprioception et le plaisir du mouvement.
Exercices variés (renforcement musculaire, mobilité, stretching) pour l'équilibre et la prévention des blessures.
Adaptation à votre niveau, vos envies, vos contraintes et votre environnement.
Techniques de respiration et de relaxation pour une récupération optimale.
Durée de la séance: 45 minutes.
Disponible uniquement sur le périmètre d’intervention*.
*Périmètre d’intervention : Caen, Lisieux, Deauville, Honfleur, Le Havre, Rouen et agglomérations.

Séance Mouvement & Sensation

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